Техника выполнения самостоятельного массажа стоп
Основной пользой массажа ног можно назвать стимулирующее воздействие не только на мышцы, но и на состояние всего организма. Такая эффективность обусловлена тем, что на ступнях расположено большое количество рефлекторных точек, каждая из них отвечает за работу и состояние определенного органа. Массаж ног вместе с оздоровительным эффектом приносит приятные ощущения.
В моменты будничной рутины так важно подарить себе приятные мгновения расслабления, а массаж, как известно, - лучшее средство. В ряде случаев не обязательно обращаться за помощью к специалисту, достаточно грамотно выполнить все действия самостоятельно. В статье мы расскажем, как делать правильный массаж ступней ног и как воздействовать на жизненно важные точки, находящиеся на них. Ещё в древности человек заметил, что в человеческом теле всего лишь один перпендикуляр — это стопа. Индийские и китайские целители считали, что стопа представляет собой средоточие энергетических потоков, а грамотное воздействие на определённые точки может избавить не только от тяжести в ногах, но и исцелить болезни.
Массаж ступней расслабляет после трудовых будней, кроме этого стимулирует внутренние органы, что положительно влияет на состояние всего организма, снижается отечность, лишний вес, и улучшаются обменные процессы. На ступнях находятся биологические точки, связанные с внутренними органами, массирование, которых позволяет запустить ответную реакцию по улучшению их общего состояния. Процедуру делают не только в медицинских центрах, но также побаловать себя можно и дома, если не имеются противопоказания. Для осуществления массажа, необходимо выбрать проветриваемое помещение с оптимальной температурой воздуха. Для удобства под ноги кладут валик, а оставшуюся часть укрывают полотенцем.
